很久没有在通讯中与大家联络，因为我开始进入半退休的状态，有很多想分享的，但却不知从何开始。最近周末多出去探访餐馆朋友，也开始去一些从前没有去探访过的餐馆，认识了很多新的朋友，有些来挪威已经超过二十年，只不过我们从没有见过面而已。由于过去这些朋友都有订通讯，所以他们看见我就认出是我，我也记得他们的名字，毕竟在通讯的名单内经常看到。
很多朋友会很关心地问我，我身体怎样了，他们都知道我十年前患过癌病。我是非常感谢大家的关心，我感到现在的我还可以，不过已经有些大小的毛病，有药物控制，身体不算太差，也照常地在幼儿园工作。每天对着一班可爱的孩子，也让我心境保持年轻。
讲及关于在挪威看病，因身体的需要，我是要经常看医生和检查的。每年买药和见医生，到将近年底都满额，得到政府的免费医疗卡。在挪威如果你每年看医生超过2460克朗（2020年的限额），都会自动得到这张免费医疗卡，之后同年内看病和买药都不用付钱了。在挪威看医生，是很需要你准确把你的身体的问题告诉医生，医生才能判断你可能患了什么毛病。例如我会因着自己的毛病，先在网上查考资料可能是什么毛病，或可能的治疗方法，如药膏、药物等，然后告诉医生，是否可行，他会看看记录，看看有关资料，再来判断。重要的是你必须认识自己的身体，如果你真的怀疑有问题，你要要求医生替你做进一步的检查及如有必要转介到专科医生，来证实或排除这疾病的可能性。当然这样的做法，也可能会让自己虚惊一场，以为是什么大病，所以你们也要有一个平常心，即使有不适，也需要医生判断后，经过一连串的检查后，才能诊断出是什么毛病。
我先讲讲十年前我是怎样发现癌病的经过，让大家知道在挪威看病很需要自己的预早注意。我从前经常熬夜，会搞得身体很累，有一天我在大腿上发现有一小块的硬块，我先去看了之前的家庭医生，她说应该不是大问题，可能是一个脂肪粒，便没有做什么。后来我心里还是不安，我再去看另一位医生，这位医生是我家庭医生的替工，因为我之前的家庭医生经常生病。我告诉他我的家族是有癌症的历史，很想他转介我到医院检查清楚。于是他替我写信到医院照超声波（Ultralyd)，检查一下这硬块是什么。过了一段时间我去检查了，当时医生看着屏幕也不知道是什么，为了要知道这块是什么，医生决定替我做一个小手术把硬块割出来化验看看是什么。
过了几天，我在吃晚饭的时候，突然收到了医院医生的电话，语气挺严肃的，她告诉我经过化验之后证实这块硬块是一个恶性的淋巴肿瘤。当时我也很惊讶，也有点害怕。虽然硬块是已经割除了，医生不知道我身体内还有没有其他的肿瘤，因为我们身体内有大量淋巴细胞，分布在全身各部，它对我们身体的免疫系统有着至关重要的作用。于是进行一连串的检查，确保其他身体部位没有发现肿瘤之后，医生的方案是建议我做十次放射性治疗（Strålebehandling)，要杜绝在之前肿瘤周边有复发的可能性。当时我问医生为什么要做这么多次？她回答说十次是很少的了，一般的癌症，如乳癌可能要做几十次放疗呢。
发现的时候是2010年的12月，将到圣诞节，我和丈夫早已经订了机票回香港。我的家庭医生本来建议我不要去香港，提议我先治疗好，但我心里想如果这次病情严重，可能以后也不能回港，所以我还是决定先回香港，回来后再接受治疗。我丈夫当时也告诉我，若神不许可，我一根头发都不会掉。凭着这个信心，我们便继续面对一切的挑战。
在回港的当天，还发生了一件事，是我住在养老院的父亲。他当时已经住在养老院一段时间，而且已经有痴呆症状，都不怎么有正常的沟通，我们基本上每个星期都会去看他，陪陪他。那天收到养老院的电话，说他身体衰弱，已经送到医院，当时我们一家兄弟姊妹都去了医院看他。医院的医生告诉我们，由于他身体很衰弱，已经试过一些药物，但好像都没有什么起色，便和我们商量是否应该不再尝试，让他自然离去，因为医生认为他的生活已经没有质量可言。但我们告诉医生，每次我们去探访他，他都很开心的。医生反问了我们一个问题，我们多久才去探访他一次？可能就是一星期里一共开心几个小时而已，我们都感到挺惭愧和无奈。
经过几兄弟姊妹的商量，我衡量过我自己的问题，我便和我几个兄弟姊妹说，我是决定要回港的，因为机票已经买了，而且是当天的飞机。而在挪威都有兄弟姊妹在，父亲有什么事情他们都可以照顾。我们也告诉医生，既然父亲已经送进医院，就要求院方尽量地看有什么可以帮助他，不能就这样放弃。我也进到父亲的病床前，他当时是昏迷的，我告诉他，我今天要回香港，他要等我回来，不要就这样离开。
于是照着原订的计划，当晚就上了飞机，心里一直有点不安，怕随时收到家人的通知，告诉我父亲离世的消息。两个星期在香港度过圣诞节，心里有着很多的疑问和重担，一是父亲的健康情况，二是我自己回挪威后要面对的治疗。感恩的是弟弟发了一张照片，告诉我父亲已经醒来，并回到了养老院，看到他和孙儿们一起吃冰淇淋。我也放下心来。
在香港回挪威的那天是2011年1月6日，我们从香港顺利上了飞机。到达芬兰赫尔辛基等候转机的时候，收到了父亲早上离世的消息。我心里想，父亲是听了我的话，也知道我们已经在回程路上，于是他便安然的离去了。我们到达奥斯陆机场，赶到养老院，他还睡在自己的床上，弟兄姊妹都围着他，大家都很难过。我便为父亲做了一个祷告，留了一会，便回家。想的是如何办理父亲的后事。父亲的丧礼是在2011年1月14日星期五在Østre Aker 教堂举行的，也办了追思礼。到明年的一月刚好是父亲逝世10周年。
父亲的事情办妥后，便到自己要面对治疗。收到医院的通知到Ullevål 医院做了连续十次的放疗，每天像上班一样去医院。治疗结束后便是每半年到医院跟进，头两年是每半年去医院复诊，第三年开始每年一次，第五年后便宣告我已经完全康复，心里十分的感恩。
这次生病的经验，提醒大家需要注意自己的身体，如果我也像之前医生说以为没事，便不了了之，可能肿瘤越长越大，甚至扩散到其他器官，我想到现在我应该已经不在人世了。
我自己看医生的经验，是当我不舒服的时候，会先看书或网上资料查看一下自己可能有什么问题，有什么药可以用，我便会约时间告诉医生。他便会检查看看是不是我所说的，如果不是他便会告诉我，如果可能是他会转介我到专科检查清楚。例如照胃镜，照肠镜，MR，CT等。如果我提议的药他查看过是可以用的，他也会开药单给我去买。
我和华人聊天，会问问他们多久去看一次医生，大部分的人都说很少看医生，相信是因为语言的原因，与医生沟通不了，很难清楚把自己的不适告诉医生，医生也会因为不明白我们的意思很难下判断。在挪威是可以得到中文翻译的，只要跟医生或医院说有这个需要。不过好的翻译不容易找，因为语言好的都有自己的工作。幸好我们华人也出了好多的医生，有些华人也选择了华人医生做他们的家庭医生，在挪威能够用母语与医生交流，是很幸福的事。
我会提议华人朋友们，即使没有感到有什么毛病也需要最少一年去看一次医生，去抽血看看身体有没有什么异样，也测量血压是否正常。因为如果你有症状才去看，医生没有任何记录知道你从前是否正常，你的血压或血糖是何时开始才高，还是已经有了很久，而因为你们没有看过医生而没法知道。我记得有一次我替一个婆婆翻译，那个家庭医生说，为什么她从来没有来过她那里看医生？婆婆说每次都是去急诊，有突发病的时候才去看医生的。
最近在网上会看到一些艺人年纪不大就突然去世的消息，我们身边也有些朋友因为心脏问题突然去世，让我心里很难过。我总是想如果他们多注意身体的提醒，如果身体有疼痛或不适尽早去看医生查出原因，及早治疗和注意，或听医生的提议，做运动和注意饮食，应该就还能活着。
人生只有三万天，像我的朋友说我们已经过了三分之二，我们就应该好好保重身体，或者还可以有一万天活。不过最重要还是要活得开心，活得有意义。多与家人朋友在一起，彼此分享、扶持和鼓励，多关心别人的需要，伸出援手。
最后祝福大家身体健康，平安和喜乐！